Sono Barbara Grandi, psicologa, iscritta all’Ordine degli psicologi della Liguria, sezione A (n. 3500), specializzata in counseling psicologico e psicologia del benessere.
Esercito la mia professione privatamente in presenza a Genova, oppure online oppure in modalità mista.
L’approccio cui mi ispiro e è quello centrato sulla persona fondato su una relazione di ascolto non giudicante, empatica ed accogliente.
Lavoro per obiettivi con le persone e per le persone, sul disagio che ognuno può vivere in particolari momenti o circostanze di vita.
Al centro del mio lavoro vi è la convinzione che si debba imparare ad ascoltarsi per poter ascoltare, a volersi bene per poter voler bene, a rispettarsi per poter rispettare, ad accettarsi per poter accettare gli altri e ciò che avviene intorno a noi e a centrarsi per non essere sopraffatti dagli eventi esterni.

Mi rivolgo principalmente a giovani e adulti aiutandoli ad affrontare fasi della vita che comportano cambiamenti, scelte, malesseri e disagi (difficoltà emozionali e relazionali, stress, ansia, demotivazione, scarso senso di auto-efficacia e autostima) accompagnando in percorsi che, aumentando la conoscenza e consapevolezza di sé, permettono di scoprire potenzialità e risorse proprie utili a superarli.

I percorsi che propongo si concentrano prevalentemente sul qui ed ora, ossia sulla situazione presente.
Quello che faremo insieme sarà fondamentalmente un viaggio in un paese vicino ma forse, proprio per questo, poco conosciuto: te stesso!
In questo viaggio, in cui dovrai imparare a prenderti del nuovo tempo per te, incontrerai e osserverai i tuoi pensieri e le tue paure, le tue tristezze e debolezze, le tue sensazioni ed emozioni, le tue energie e forze, scoprendo cosa ti fa star bene e cosa invece no, ed insieme cercheremo modalità più funzionali e positive che ti possano permettere di vivere con maggior consapevolezza, serenità e benessere.
Insieme daremo voce alla tua emotività e alla tua affettività, le ascolteremo per gestirle meglio e per imparare come fare ad avere relazioni sane e nutrienti non solo per te ma anche per chi ti sta accanto.
Affronteremo le crisi che comportano cambiamenti e passaggi da modi di essere e di agire ormai a te non più adatti verso modi più funzionali ed adeguati.

La consapevolezza non solo di ciò che sei, ma anche di ciò che non sei più e di ciò che stai diventando, ti potrà permettere di vedere o ri-vedere meglio la tua strada e le modalità con cui vuoi percorrerla, imparando a nutrire i tuoi bisogni più profondi, prendendoti i giusti tempi per te senza farti risucchiare passivamente nel vortice della quotidianità.
Il protagonista del percorso sarai pertanto tu e per questo ti coinvolgerò attivamente nel lavoro utilizzando anche stimolanti tecniche quali quelle creative, di immaginazione, di consapevolezza (mindfulness) e rilassamento.

AREE DI COMPETENZA e SERVIZI
• difficoltà emozionali e relazionali
• gestione dello stress
• gestione dell’ansia
• scarso senso di auto-efficacia e autostima
• motivazione e demotivazione
• adattamento ai cambiamenti di ruolo
• crescita personale ed empowerment
• tecniche di rilassamento e centratura